Telèfon d'Urgències Generals: 932 850 777

Consells per gaudir del sol sense risc

Consells de salut

L'equip de la Clínica del Remei t'aconsella aquest estiu

Per poder aprofitar els efectes beneficiosos del sol s'ha de tenir en compte una sèrie de recomanacions.

  • Prendre el sol de forma moderada.
  • Evitar preses perllongades de sol, sobretot en les hores de màxima intensitat entre les dotze del migdia i les quatre de la tarda.
  • Exposar-se al sol de forma progressiva, començant amb poc temps d'exposició i augmentant de forma progressiva.
  • Adoptar mesures de protecció, buscant espais d'ombra, utilitzant roba de cotó, barrets, ulleres de sol, que protegeixin de les radiacions ultravioleta A/B i utilitzar fotoprotectors adequats a cada tipus de pell.
  • Els nens han de protegir-se del sol i encara més si estan a prop de l'aigua, ja que s'incrementa l'efecte de les radiacions solars. Els nens menors d'1 any no han de ser exposats directament a les radiacions solars.
  • Utilitzar fotoprotectors adequats a cada tipus de pell i en quantitat suficient, renovant-ne l'aplicació. El seu ús no ha de considerar-se una forma segura de perllongar l'exposició solar.
  • Ingerir líquid abundant i freqüent, preferentment aigua.
  • Recordar que, en els dies nuvolosos, també existeix l'efecte de les radiacions solars i s'han de seguir les mateixes normes de protecció que en els dies assolellats.
  • A la muntanya, com que s'està a major altura, la intensitat dels raigs solars és major i per tant s'han d'extremar les mesures de protecció.

 

EQUIP CLÍNICA  DEL REMEI

divendres, 5 juliol, 2019 - 10:33

Accessos directes