Telèfon d'Urgències Generals: 932 850 777

Tens insuficiència cardíaca?

Consells de salut

És molt important avaluar l'estat funcional del teu cor per a prendre mesures en cas necessari

La Unitat d'Insuficiència Cardíaca de la Clínica del Remei ens explica aquesta malaltia, sent la tercera del grup cardiovascular que provoca més defuncions, remarcant que detectats a temps els signes d'alarma, és prevenible i tractable.

Què és la insuficiència cardíaca?

És un problema crònic de salut en el qual el cor s'afebleix i no pot bombar adequadament la sang a tot l'organisme. D'aquesta manera, els músculs i tots els òrgans reben pitjor la sang i, per tant, l'oxigen i els nutrients.

A més, s'acumulen líquids en els pulmons, l'abdomen i les cames. Per això, pots notar més dificultat per a respirar durant les teves activitats habituals i inflamació de peus o turmells. En la major part dels casos no pot curar-se, però sí que es pot controlar amb petits canvis en els hàbits de vida (alimentació, exercici, …) i amb un tractament adequat.

Quins són els símptomes de la insuficiència cardíaca?

Si tens insuficiència cardíaca pots notar que:

  • Et costa respirar, sobretot en fer esforços.
  • Et falta l'aire mentre estàs tombat o dormint.
  • Necessites asseure't en el llit per a poder respirar millor.
  • Se t'inflen els peus, els turmells o l'abdomen.
  • Notes cansament o t'esgotes fàcilment amb poc esforç.
  • Augmentes bruscament de pes (1 kg d'un dia per a un altre, 2-3 kg en 3 dies).
  • Orines menys al llarg del dia (i, a vegades, més del normal a la nit).
  • Tens tos seca.
  • Perds l'apetit.

Quines són les causes de la insuficiència cardíaca?

  • Estrenyiment de les artèries del cor (cardiopatia isquèmica).
  • Tensió alta (hipertensió arterial).
  • Malalties de les vàlvules del cor (valvulopaties).
  • Malalties del múscul del cor (miocardiopaties).

Nous hàbits de vida recomanats

- La sal puja la tensió arterial i produeix retenció de líquids, per la qual cosa has de reduir el seu consum. No afegeixis sal als menjars i evita els aliments salats. Menja aliments frescos i naturals.

- Has de controlar la quantitat de líquid que prens. Sumant l'aigua,  els sucs, el cafè, la sopa, … no has de superar els 1.5 – 2 litres al dia.

- A les persones amb insuficiència cardíaca els hi costa fer les seves activitats habituals.  L'exercici físic moderat (caminar o anar amb bicicleta, pujar escales, nedar en aigua temperada) farà que es trobin millor i puguin fer una vida amb menys limitacions. En general es desaconsella el repòs absolut o deixar qualsevol activitat física. Comença segons aquests consells generals i augmenta la durada i intensitat a poc a poc:

  • Caminar 30-45 minuts al dia, 15-20 minuts al dia de bicicleta, nedar 15-20 minuts al dia.
  • Desdejuni almenys 1 hora abans de començar a fer exercici. Si fas exercici després de l'esmorzar, espera almenys 2 hores.
  • Utilitza roba còmoda i folgada (xandall, samarreta, dessuadora, pantalons curts) així com calçat pla i resistent (per a evitar els esquinços).
  • Comença de manera progressiva i suau, per exemple, movent els braços 2-3 minuts.
  • Serà més agradable si fas l'exercici acompanyat d'altres persones.
  • No facis exercici si fa molt fred o molta calor.
  • No facis servir aigua freda en la higiene després de l'exercici.

Alguns consells per estar millor

  • Pesa't tots els dies (si guanyes pes bruscament està retenint líquid).
  • Controla la quantitat de líquid que prens.
  • No mengis aliments rics en sal. No afegeixis sal als menjars.
  • No fumis.
  • Limita el consum de begudes alcohòliques.
  • Fes exercici cada dia.
  • Pren els medicaments segons li hagin indicat.
  • Avisa de seguida si et trobes pitjor.

Quins són els signes d'alarma?

Consulta al personal de la Unitat d'Insuficiència Cardíaca si nota que:

  • Guanyes bruscament pes (1 kg d'un dia per a un altre, 2-3 kg en 3 dies).
  • T'aixeques amb els peus o els turmells inflats.
  • Orines menys al llarg del dia.
  • Et costa més respirar amb els esforços habituals.
  • Has de posar-te més coixins per a dormir perquè respires pitjor.
  • Tens tos seca persistent.
  • Et fa mal el pit.
  • Et canses més.
  • Et mareges o perds el coneixement.

 

divendres, 6 maig, 2022 - 12:54

Accessos directes